Những điều cần biết về giảm cân an toàn

Giảm cân, giữ dáng, duy trì vẻ đẹp và tuổi thanh xuân luôn là nhu cầu cần thiết và chính đáng của mọi phái nữ. Tuy nhiên, nếu không biết cách giảm cân an toàn, bạn sẽ khiến bản thân mình trở nên mệt mỏi, cuộc sống trở nên nhám chán, thậm chí gây hại cho cơ thể mà không hề hay biết.

Chính vì vậy, hãy lưu ý những điều dưới đây khi muốn gìn giữ vóc dáng, để có thể giảm cân một cách an toàn và hiệu quả cho bản thân.

Lập kế hoạch giảm cân phù hợp

Đặt mục tiêu hợp lý cho bản thân và phát triển một kế hoạch giảm cân khoa học là điều quan trọng đầu tiên. Kế hoạch này có thể bao gồm việc kết hợp thay đổi chế độ ăn uống, vận động, kết hợp với dùng thuốc hỗ trợ giảm cân như Orlistat STADA 120mg. Điều quan trọng là không nên cưỡng ép bản thân đi vào một chế độ quá khắc nghiệt hoặc đặt mục tiêu giảm cân quá nhanh.

Chế độ ăn uống phù hợp

Tập trung vào việc ăn các loại thực phẩm nguyên chất, giàu dinh dưỡng như hoa quả, rau củ, thịt gà, cá và đầy đủ dưỡng chất, chất xơ, chất béo… Kết hợp việc ăn uống với việc dùng sản phẩm hỗ trợ như thuốc Orlistat STADA 120mg để ngăn chất béo hấp thu vào cơ thể, giúp giữa dáng và kiểm soát cân nặng hiệu quả.

Lựa chọn sản phẩm giảm cân an toàn, uy tín

Việc dùng thuốc hỗ trợ kiểm soát cân nặng như Orlistat STADA 120mg là rất phổ biến. Điều quan trọng là người dùng cần tìm mua đúng các sản phẩm uy tín, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. STADA là hãng dược có hơn 125 năm tuổi đến từ Đức nên có thể đảm bảo độ an toàn và hiệu quả của sản phẩm. Người dùng khi tìm mua tại các nhà thuốc cần đảm bảo mua đúng sản phẩm có logo của thương hiệu STADA để tránh mua nhầm sản phẩm giả.

Vận động thường xuyên

Mục tiêu nên là đạt được ít nhất 150 phút hoạt động thể chất trung bình hoặc 75 phút hoạt động thể chất mạnh mỗi tuần. Bài tập tăng cường sức mạnh cũng nên được thực hiện bao gồm ít nhất hai ngày mỗi tuần. Nếu không thể đạt mức lý tưởng này, bạn cũng nên tạo điều kiện cho bản thân vận động nhẹ nhàng, thoải mái để tranh cơ thể bị ù lì, mệt mỏi

Uống đủ nước và ngủ đủ giấc cũng là cách giảm cân an toàn

Uống đủ nước rất quan trọng để giữ cân nặng ổn định. Mục tiêu là uống từ 8-10 cốc nước mỗi ngày. Đồng thời, việc thiếu ngủ cũng có thể góp phần vào tăng cân, vì vậy hãy cố gắng ngủ đủ từ 7-8 giờ mỗi đêm. Đặc biệt, bạn cũng cần giúp cho bản thân được thư giãn, tránh bị stress. Vì căng thẳng kéo dài có thể góp phần vào tăng cân.

Nhìn chung, giảm cân an toàn là một hành trình dài, không nên quá vội vã, gấp rút, hãy luôn biết cách cân bằng bản thân, cho phép chính mình tận hưởng cuộc sống, vui vẻ,t hưởng thức món ngon và dùng các sản phẩm thuốc hỗ trợ uy tín, an toàn.

Orlistat STADA 120mg, sản phẩm được nhiều người biết đến của STADA tại Việt Nam, là loại thuốc hỗ trợ ngừa tăng cân, điều trị béo phì, giúp  giảm cân, giữ dáng, duy trì cân nặng. Với hoạt chất Orlistat, Orlistat STADA 120mg giúp giảm việc hấp thu chất béo trong thức ăn, từ đó giúp người dùng có thể thoải mái ăn uống và tiêu thụ các sản phẩm có dầu mỡ, chất béo mà vẫn không lo bị tăng cân mất kiểm soát. Orlistat STADA 120mg giúp bạn tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn hơn, luôn có thể trải nghiệm mọi khoảnh khắc ăn uống, vui vẻ cùng bạn và và “đánh bay nỗi sợ tăng cân”.

Orlistat STADA 120mg được bán rộng rãi tại các hệ thống nhà thuốc trên toàn quốc.

Tìm hiểu thêm về sản phẩm tại: Orlistatstada.vn

Hoặc gọi đến trụ sở số 028.3862.5779 để được hỗ trợ tư vấn và đặt hàng